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29歲英國(guó)女子蘇珊雷諾7年前開(kāi)始茹素,以生食大量蔬果爲(wèi)主,搭配堅(jiān)果、豆類(lèi)、谷類(lèi)等,並練瑜伽,讓她維持苗條身材與少女容貌,常被誤認(rèn)僅16歲。對(duì)此澳洲迪肯大學(xué)營(yíng)養(yǎng)專(zhuān)家克洛則說(shuō),部分食物煮熟後較易被人體吸收,生食蔬果須注意均衡攝取蛋白質(zhì)。


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