移民須知西班牙生活習(xí)慣:西班牙人是出了名的愛睡午覺族,西班牙語中,午睡一詞“siesta”的本意,就是指中午12時到下午3時間的時間段。
西班牙人愛午睡的傳統(tǒng)始于上世紀(jì)30年代西班牙內(nèi)戰(zhàn)後。當(dāng)時,連年戰(zhàn)爭讓人民窮苦不堪,許多人不得不同時兼任幾份工作。爲(wèi)保證下午和晚上能有充沛的精力繼續(xù)下一份工作,人們逐漸形成了午睡的習(xí)慣。不過據(jù)說很早前,西班牙南部地區(qū)的民衆(zhòng)就有午睡習(xí)慣,例證之一就是哥倫布發(fā)現(xiàn)新大陸之後,這一傳統(tǒng)也隨著西班牙殖民者的入侵傳播到了美洲。
雖然睡午覺的不止西班牙人,但只有西班牙人把午覺睡成了一種傳統(tǒng)、一種文化。盡管醫(yī)學(xué)專家建議午睡時間控制在20分鍾到半個小時爲(wèi)宜,但西班牙人仍一睡就是一兩個小時。西班牙著名作家、諾貝爾文學(xué)獎得主卡米洛·何塞·塞拉更是把午睡當(dāng)成一件正經(jīng)事,甚至是件神聖的事,午睡前必須“穿上睡衣,做過禱告,備好尿壺”。西班牙有許多公司和政府機構(gòu)把下午2時到4時半定爲(wèi)午休時間。大多商戶也會在這段時間休息,5時後才重新營業(yè)。
不過,現(xiàn)代人生活節(jié)奏日益加快,也逐漸讓一些西班牙人放棄了午睡的習(xí)慣。于是近幾年,政府、公司和不少倡導(dǎo)健康的民間組織又開始不斷宣傳午睡的好處。來自西班牙北部城市桑坦德的一群午睡支持者成立了 “西班牙國家午睡之友協(xié)會”。2010年10月,他們在馬德裏舉行了首屆全國午睡大賽。比賽中,由裁判根據(jù)選手入睡時間、睡姿和服裝等方面進行打分,積分最高的選手可以得到1000歐元的獎金。
據(jù)該協(xié)會主席大衛(wèi)·布蘭科介紹,午飯後,由于消化系統(tǒng)需要的供血量增加,流向大腦的血量減少,人們會自然而然産生困倦感覺。因此,午後小憩是種符合生理需要的健康生活方式。另外,午睡還有助于緩解壓力,幫助人們更好地面對生活。該協(xié)會舉辦午睡大賽的初衷正是爲(wèi)了讓人們重新認識午睡的益處,推廣更加科學(xué)的午睡方式。
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