美國(guó)專(zhuān)家：長(zhǎng)跑不能減肥
2015/10/21 11:25:11
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作者:世貿(mào)通移民
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美國(guó)移民生活：長(zhǎng)跑能減肥？美國(guó)運(yùn)動(dòng)生理學(xué)家瑪麗·肯尼迪的研究顯示，不能指望這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能減少體重，不過(guò)，人們本來(lái)就不應(yīng)該把減少體重作為練長(zhǎng)跑的目的。
肯尼迪征募64名馬拉松愛(ài)好者，一周長(zhǎng)跑4天，3個(gè)月后發(fā)現(xiàn)，78％的志愿者體重幾乎維持原樣，11％體重減輕，另有11％體重增加，這部分人中86％是女性。
肯尼迪告訴美國(guó)《紐約雜志》周刊，長(zhǎng)跑后體重增加可能是因?yàn)槭秤鰪?qiáng)，攝入熱量增多，“可能不知不覺(jué)就吃多了”。另外，她說(shuō)，一些新手可能誤以為大運(yùn)動(dòng)量鍛煉后需要補(bǔ)充熱量，“但這不表示你應(yīng)該吃一大盤(pán)子意大利面再配4塊面包”。
肯尼迪說(shuō)，長(zhǎng)跑對(duì)健康益處多多，但許多人只關(guān)心它是否能減肥。
投資有風(fēng)險(xiǎn)，以上信息供參考。
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