據(jù)調(diào)查報告顯示，加拿大人每天花在電子媒體上的時間平均爲(wèi)8.2小時。爲(wèi)了幫助人們戒掉電子媒體，花多點時間與家人面對面交流，最近加拿大阿爾伯塔省推出了一個活動——無電子媒體家庭日，在這一天，不能使用電子設(shè)備，家人之間要面對面交流。移民加拿大的家庭可以效仿這種做法，嘗試放下手機和iPad，和您身邊的家人朋友好好聊聊天。

現(xiàn)在加拿大的阿爾伯塔、曼尼托巴、薩斯喀徹溫和安大略三省都在2月份的第3個星期一進行家庭日，而不列顛、哥倫比亞省的家庭日是每年2月份的第二個星期一。在家庭日那一天(每年2月份的第三個星期一)，大家關(guān)掉手機、IPAD和電腦。把時間完全用來和親人面對面的相聚和交流。

研究人員表示,尤其是少兒更能從少接觸電子媒體中獲益。不列顛哥倫比亞省北部社區(qū)早教中心的詹妮佛·森德麗（音）說，現(xiàn)在的孩子從1歲到1歲半就開始接觸電子媒體，最早可能是父母在飯桌上或商店裏圖一時清淨(jìng)，把手機塞給孩子玩兒。但是兒科專家的建議是不要讓2歲以下的孩子接觸屏幕，再大一些的孩子應(yīng)該把屏幕時間限制在每天不超過2個小時。因爲(wèi)兩歲以下的孩子，需要面對面的互動從中練習(xí)口頭表達以及說話、唱歌和閱讀。加利福尼亞大學(xué)的一項研究顯示，不接觸手機或IPAD等電子媒體的幼兒對別人的情緒有更強理解力，另一方面做父母的少接觸電子媒體對孩子也有好處。做父母的把孩子扔在一邊埋頭發(fā)短信或在網(wǎng)上聊天，這種情況現(xiàn)在很常見。心理學(xué)家斯泰納·阿黛爾認(rèn)爲(wèi)，從神經(jīng)學(xué)的角度來說，人在發(fā)短信的時候，同情心特別弱。孩子徒勞的嘗試獲得父母的注意，會感到委屈和焦躁。

爲(wèi)了幫助人們熬過無電子媒體家庭日，發(fā)現(xiàn)電子媒體以外的生活樂趣，阿爾伯塔省的家庭社區(qū)服務(wù)協(xié)會在許多社區(qū)都組織了各種家庭活動。例如遊泳、踢球、滑冰、滑雪等等。阿爾伯塔省博蒙特社區(qū)服務(wù)中心負(fù)責(zé)人金·威利斯頓說，自從參加這項活動以來，他看到了本地居民生活中的變化。至少在家庭日人們發(fā)現(xiàn)不上網(wǎng)也可以把日子過得很充實。阿爾省家庭社區(qū)服務(wù)協(xié)會自2001年起開始組織無電子媒體家庭日活動，第一年有16個城鎮(zhèn)社區(qū)參加。今年已經(jīng)發(fā)展到30多個，組織的活動中還包括評出無電子媒體最徹底社區(qū)。